Kostenloser Online Workshop von 18:00- bis 20:00 Uhr
Wenn du dein Training nach deinem Menstruationszyklus ausrichtest, trainierst du in jeder Zyklusphase etwas anders. Das kann deine körperliche Leistungsfähigkeit steigern und du kannst dich ausgeglichener und glücklicher fühlen. Da du im Einklang mit deinem Körper trainierst, kannst du die zyklusbedingten hormonellen Schwankungen ausgleichen und bist gleichmäßiger leistungsfähig. Aber nicht nur dein Training kannst du an deinen Zyklus anpassen, sondern auch deine Erholungszeiten, deine Ernährung und noch vieles mehr!
Quelle: Lea Schwarzlmüller, emotion.de
Anmeldung: jennifer.goldnagl@asvoe.at
