In diesem Kurs lernst Du alles, was Du für ein vielseitiges und dynamisches Step-Training benötigst. Wir beginnen mit einem Warm-up und dem Erlernen der Grundschritte, die schrittweise mit tänzerischen Elementen erweitert werden. Du erarbeitest Dir Choreographien, die an jedes Level angepasst sind und Deinen Bewegungsfluss verbessern. Ergänzend kräftigen wir den Körper durch gezieltes Training mit dem Step und kleinen Handgeräten.
Zusätzlich erwartet Dich ein effektives Intervalltraining, bei dem wir Tabata, HIIT und Pyramidentraining mit dem Step kombinieren. Um Geist und Körper in Einklang zu bringen, integrieren wir Stretching-Übungen mit Taichi- und Yoga-Elementen,
Darüber hinaus erhältst Du wertvolle Tipps zur Stundengestaltung und dem Aufbau von Step-Einheiten für unterschiedliche Kursinhalte. Der Unterricht wir individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen abgestimmt. Anschließend lernst Du, wie Du Präsentations- und Kommunikationstechniken effektiv für Deine Kurse einsetzen kannst, um das beste aus Deinem Training herauszuholen.
Stay in motion – and feel good.
Wann und Wo:
Samstag, den 11.01.2025 von 09:00 – 12:00 Uhr in der Volksschule Ziersdorf
