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Aus- und Weiterbildungen im Herbst

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Aus- und Weiterbildungen im Herbst

...werden beim ASVÖ GROSS geschrieben!                                                  KORT.X: Sa, 22.09.2018, Maria Enzersdorf                                                  Richtig Fit mit HIIT: So, 23.09.2018, Maria Enzersdorf                                  Richtig Fit mit Mentaltraining: 28. + 29.9., 26.+27.10.+15.12., Mautern/Donau 

Am Samstag, 22.09.2018 startet das Aus- und Fortbildungsprogramm des ASVÖ-NÖ im Herbst 2018 mit Kort.X in Maria Enzersdorf.

WAS IST KORT.X?

Es ist ein koordinatives Fitnessprogramm, das auf Grundlage neuester Forschungsergebnisse aus Sport- und Neurowissenschaften entwickelt wurde. Mittels innovativer Bewegungsvariationen werden gezielt Nervenleitbahnen aktiviert und die kognitive Informationsverarbeitung gefördert – Körper und Geist trainieren gleichermaßen.

Bereits nach den ersten Einheiten erkennt und spürt man den Effekt: Die körperliche Fitness und Kontrolle verbessert sich und man ist vor allem auch im Kopf schneller und agiler.

Das Programm eignet sich als Fitnesstraining für SeniorInnen, Erwachsene und wird vor allem auch im Kinder- und Jugendbereich eingesetzt.

Gleich einen Tag danach – am Sonntag, 23.09.2018 – findet der Workshop RF mit HIIT, ebenso in Maria Enzersdorf, statt.

Das HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) hat in den letzten 5 Jahren eine Renaissance erlebt:  Von Boot Camp- und Cross-Fit-Training über Tabata-Workouts bis hin zu klassischen Zirkeltrainings gestalten sich Workouts nun intensiver und damit oft auch effektiver. In diesem Kurs werden die grundlegenden Trainingskonzepte des HIIT und eine breite Sammlung an Übungsvariationen vorgestellt, sodass die TeilnehmerInnen danach HIIT-Trainings selbständig zusammenstellen und gestalten können.

In Richtig Fit für Mentaltraining erhalten die TeilnehmerInnen eine Einführung in das mentale Training mit vielen praktischen Übungen. Die sportpsychologischen Grundlagen werden ebenso vermittelt wie Methoden zur Aktivierung und Entspannung sowie Methoden zur Selbstregulation. Visualisierungstechniken zum mentalen Training von Bewegungsabläufen werden vorgestellt. Weiters werden viele Inhalte zu den Themen Kommunikation, Motivation und Ziele behandelt.

Ebenso erhalten Sie praktische Übungen zum Teambuilding sowie zum Umgang mit Konflikten. Zudem können die TeilnehmerInnen eigene Erfahrungen aus dem Trainingsalltag reflektieren und erhalten wertvolle Praxistipps von ausgebildeten SportpsychologInnen

Interessiert? - dann melden Sie sich an!

https://www.asvoe-noe.at/de/projekte-ausbildungen/ausbildungen

Der ASVÖ Niederösterreich freut sich auf zahlreiche Teilnehmer!




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